#صورت 
 
برای تمرین حرکت های صورت سعی کنید هر روز صورت خود را نرمش دهید مانند بدن.منظور نرمش استفاده از دست برای نرم کردن صورت نیست.این بزرگترین اشتباه برخی از افراد است که با دست صورت خود را نرمش میدهند.روش اصلی:صورت خود را به سمت نوک دماغ جمع جمع کنید بعد از چند ثانیه یک دفعه صورت خود را باز کنید و دهانتان را بازکنید.سعی کنید بصورت مداوم اخم کرده و اخم خودرا باز کنید.پیشانی را به سمت بالا کشیده و پایین بیاورید.با ابرو های خود بازی کنید.سعی کنید این کار هارا جلوی اینه انجام دهید.